方式方法符合个体的人生观和价值观,并且通 过努力可以看到成果，个体才能够最大程度地感受到工作和生活的快乐。即目标必须与人的 内在动机或需要相适宜,才能提高主观幸福感。所以当助人变成一种交易的时候，并不会给人 带来快乐，因为我们行动的目的不是为了助人，更多地是为了得到回报,一旦无法获得回报， 助人的行为就会给个体带来苦恼。Р人在不同年龄对幸福的理解也不同。孩童时期天真烂熳，拥有最自然、最原始、最为真 实的幸福。随着年龄的增长，受他人和社会的影响越来越大，幸福就像罗素描述的那样：对 于大多数人来说，幸福就是“衣食住行、健康、爱情、成功的工作和来自同伴们的尊敬。对 某些人来说，为人父母也是很必需的”而大多年迈的人则认为，身体健康，老有所为，老 有所养，老有所乐，就是幸福。РР幸福在于人对现实生活的主观体悟，寓于人的现实生活实践之中，关键还在于如何去追 求幸福、创造幸福。要有明确的目标。一个人首先要选择自己要成为一个什么样的人，最后 才使自己得到所选择的内容，变成这样的人。Р人生就像在大海上航行的船，前方有了目标，它就会朝着目标不断前行。确定人生理想，要 先制定出切实可行的理想，经过努力实现后，人生价值得到了一定程度的自我实现，成就感 和幸福感就会油然而生。然后，再定一个更高的目标，不断地选择，不断地超越，逐步达到 人生的全面展开和人生价值的全面实现。Р要用心体验。生活是一种事实性存在，一个人对生活是否感到幸福，关键在于对生活 的体验。要有自信，用饱满的热情和勇气投入生活，认真品味五彩缤纷的生活给人们带来的 惊喜和幸福。要有坚强的意志力，把自己的理想变为现实，在成功的喜悦中收获幸福。要享 受生活。用好的心态迎接每一个初升的太阳，每天都有新收获，对生活有新体验。要不断超 越，做精神的主人，做思想的主宰，不断地突破自身和现实生活中外在条件的限制，追求净 化心灵、内心宁静的高雅幸福生活。
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