) A、早晨 B、中午 C、晚上 9耐久跑得呼吸方法是什么?()A、一步一呼一吸 B、二步一呼一吸 C、 三步一呼一吸 10不属于健康三要素的是()A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康二名词解释;每小题6分,共30分1、健康: 2、运动技能: 3、体能: 4、身体形态:5、自我暗示:三、简答题:每题20分,共40分1、简述体育运动对运动系统的影响?2、简述课外体育锻炼的意义。参考答案一、单项选择: ABABC BCACD 二名词解释;1、健康:指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态,才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。 2、运动技能:指在体育运动中有效完成专门动作的能力,包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。 3、体能:是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力。4、身体形态:是指身体外形,外观的发育特征(身高,体重,胸围等) 5、自我暗示:是利用语言对自己的心理施加影响,控制自己行为的过程。 三、简答题: 1、简述体育运动对运动系统的影响?答:1、体育运动对骨骼结构与机能的影响;2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性; 3、体育运动对肌肉结构和形态的影响。2、答:课外体育活动是学校体育的重要组成部分,它与体育教学、运动训练相辅相成,共同完成学校体育的目的任务。课外体育锻炼是利用课余时间,运用各种身体练习的方法,结合自然力和卫生措施,进行经常的全面身体锻炼,以达到增强学生体质,培养锻炼习惯,调节精神和丰富课外生活促进学生全面发展的目的。(一)有助于体育兴趣、习惯的培养;(二)有助于终身体育基础的形成;(三)有助于学生形成良好的生活习惯,促进文化学习;(四)丰富课外文化生活,促进校园文明建设。
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