采取被动状态,避免伤着孩子)。这种的锻炼方式有助于增加孩子双脚的耐力、身体的稳定性、协调性和平衡的能力。“炸敌堡”——让孩子向目标投“手榴弹”,慢慢增加难度,目标越放越远,提高幼儿投掷能力。借助玩具器械运动的种类更是繁多。比如:小皮球、小足球、跳绳、皮筋、哑铃、呼啦圈、小三轮车等。这些可锻炼孩子身体四肢的大肌肉动作,在进行走、跑、跳、踢、蹬、投、抛、拍击、推拉、爬行等各种运动中发展体能及动作的协调性。总之,尽可能使练习过程具有变化性,使练习不致显得枯燥、无味。(二)户外体育活动要有顺序性。在进行各种体育游戏时,身体各部位的练习要依据一定的顺序进行。遵循由下而上、由上而下或由大关节到小关节、由大肌肉群到小肌肉群的顺序进行练习。同时注意细节,每次运动完放松活动时拉拉韧带,锻炼四肢柔韧性。(三)户外体育活动要有针对性。幼儿园幼儿的运动和游戏教学必须正视,以个案方式观察每位幼儿的各项成绩概况,了解其发展整体概况,为单项成绩不理想加以分析,进而提供对幼儿活动内容正确的指导方向。另一方面,幼儿园还应该考虑招聘专业体育教师或聘请校外专业教师。对幼儿园健康领域进行知识引领、动作技巧规范。另外,父母们还应该多抽出些时间,双休日带孩子上公园或郊游、爬山、划船,进行耐力和有氧锻炼,通过这些相对大运动量的体育活动,锻炼全身机能,耐力和活动力增强,增加肺活量,改善心血管功能,也让神经系统反应灵活、迅速。因此,多做户外运动可以使幼儿身体各个部分得到锻炼,提高全身机能的整体素质。幼儿体质的增强不是一蹴而就的事,是长期坚持按《幼儿园工作规程》和《幼儿园教育指导纲要》的要求保证幼儿一日户外体育活动时间、并教给幼儿正确锻炼方法的结果。也需要得到家长及社会各界的配合与支持,使幼儿运动能力得到真正有效的均衡发展!----------THEEND,THEREISNOTXTFOLLOWING.------------
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