起面对你的问题,最后解决问题的人是你自己,这样解决问题的过程也是潜能激发、自我成长的过程。•每次咨询后,咨询师会布置一些作业,你最好能保质保量的完成,这样咨询才能顺利进行下去。•一般咨询师会根据你的情况安排咨询下一次面谈吋间,两次面谈之间除非特殊情况不耍再安排见而,这有助于消除对咨询师的依赖。•有些心理问题不能期望1・2次的咨询就能解决,通常需要坚持一定的疗程才有显效。什么是心理咨询心理咨询在英文中被称为Counseling(“咨询”),从字面上看,是洽商与顾问指导的意思;或者称为PsychologicalCounseling(“心理咨询”),意即在心理方面给予咨询对象以帮助、劝告、教导的过程。美国心理学家卡尔纳对咨询的定义是:”咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中,助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。”咨询在国外是一个涵盖非常广的概念,涉及职业指导、教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询等生活的各个方面。各种各样的咨询虽不尽相同,但都具有某些共同的特征。即它们都是一种职业性的帮助关系,是由受过专门训练的人员向求询者提供帮助。心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术,通过咨询者与来访者的协商、交谈和指导过程,提供可行性建议,针对正常人及轻度心理障碍者的各种适应和发展问题,帮助来访者进行探讨和研究,从而达到自立自强、增进健康水平和提高生活质量的目的。实践证明,心理咨询对心理健康的作用是非常明确的。在心理咨询中通过帮助关系可以使求询者心理健康朝着好的方向转化。这里包括三个方面的含义:第一,可以帮助求询者提高对待自身和人际关系方面的心理能力;第二,通常的咨询不仅可以消除某些病症,而且也可以促进人格的重建和发展;第三,不仅有心理障碍的人可以寻求咨询,就是在自身发展中遇到阻力的正常人,也同样可以寻求咨询并从中获益。
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