,并逐步提高,还要落实和完善教师的社会保障政策,要人力表彰作出突出贡献的教师4和教育工作者。如此一來,国家与社会的重视会使得教师能够在经济压力方面不再口卑,牛活压力也会相対减少,能够更安心更放心地稳定工作,。二、?学校方面(1)?要以人为本,处理好学校任务分配与老教师专业发展Z间的关系,给老教师职业安全感,当学校利益与教师的个人利益发生冲突的时候,不能简单地以牺牲个体教师的发展前途为代价來维护集体的利益。学校领导应该考虑到学校利益的近和远,以及教师个体专业发展给学校带来的近期和远期利益等因素,不能一味以学校利益为借口,牺牲个别教师的专业发展;(2)?开展一些群体性娱乐活动,让教师在活动中体念到轻松、满足、愉快,以调和情感、促进身心健康;(3)?努力营造一个宽松、和谐的工作环境。三、?教师方而(1)?劳逸结合,"休息是为了更好的工作”学会自我放松,在适当的情况下想说便说(找H己信得过的人),想休息便休息(劳逸结合),想娱乐便娱乐(自我发泄)”实在不想做事时对暂时放下,不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)O(2)?自己给自己降压即使是他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态,因此,你可以多听一些优美的音乐,以缓解不愉快的心情,或者多参加文体活动,培养业余爱好,养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。(3)?正确认识和对待失败建立合理的、客观的口我期望值。例如,对待学历、职称、职务、乃至人生,都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点:一是你的奋斗H标耍合理;二是冇时做事可往最坏处着想,向最好处努力。(4)?换个角度想问题,不钻牛角尖正确认知压力,灵活调整自己的心态。例如,当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。(5)享受家的温暖和乐趣“常回家看看”,陪陪父母,关爱家人,创造和谐的家庭氛围,享受家庭的5温暖与乐趣。——完6
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