松,指尖轻轻抵在前额上。随音乐口令有节奏地打圈按揉穴位,每一拍转一圈,一共要做四个八拍。③ 2)第二节:按压睛明穴师:将双手食指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上,剩余的手指放松,轻轻弯曲,握成空心拳。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每一拍按一次,一共要做四个八拍。3)第三节:按揉四白穴师:将双手食指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上,而双手的大拇指则轻轻抵在下颌凹陷处。剩余的手指放松,轻轻弯曲,握成空心拳。随音乐口令有节奏地打圈按揉穴位。每一拍转一圈,一共要做四个八拍。4)第四节:按揉太阳穴刮上眼眶师:将双手大拇指的指腹分别轻轻按在左右两侧的太阳穴上。剩余的手指放松,轻轻弯曲,握成空心拳。随音乐口令有节奏地进行按摩。先用大拇指的指腹按揉太阳穴,每一拍转一圈,转四圈,然后停止大拇指的动作,用双手食指的第二个关节内侧,从眉头刮至眉梢,每两拍刮一次,刮两次。如此交替,一共要做四个八拍。5)第五节:按揉风池穴师:将双手食指的指腹以及中指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上。剩余的手指放松,轻轻弯曲,握成空心拳。随音乐口令有节奏地打圈按揉穴位。每一拍转一圈,一共要做四个八拍。6)第六节:揉捏耳垂脚趾抓地师:通过双手大拇指的指腹以及食指的指腹分别轻轻捏住耳垂正中的对应穴位。剩余的手指放松,轻轻弯曲,握成空心拳。随音乐口令有节奏地揉捏穴位,同时双脚脚趾一曲一伸,做抓地运动。每一拍做一次,一共要做四个八拍。三、观看班班通教学视频看教学课件互相查做学生看图片看教学片交流51四、查看学生学习效果1)师:检查穴位,检查时打乱穴位顺序学生:学生找穴位位置2)检查眼保健操掌握情况:师:教师喊口令学生:学生做眼保健操五、.结束语师:今天我们学习了眼保健操。做眼保健操可以保护我们的视力,预防近视,眼保健操一定要按这个要求做。每天坚持,动作要轻,穴位要准,力量要适度。。在今后的学习生活中希望我们长期坚持。教具班班通
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