停服避孕药,改用其他避孕方式。停服避孕药后,至少3个月方可怀孕,以确保生育一个健康的宝宝。计划怀孕之前,夫妇双方应做好心理准备,要创造一个和谐的心理环境。调节心理平衡,善于安排适宜的生活节律,以消除容易导致心理失调的因素。 3.4孕前营养提起优生,一般人往往认为孕期营养重要,而对孕前的营养却注意不够。其实,孕前的营养对于优生也很重要。重视合理营养,养成良好的饮食习惯,吃东西要多样化、不偏食、不忌嘴,或过度摄取某种食物,平衡淀粉、蛋白质和脂肪三大营养物质、矿物质和维生素的摄入,保证营养均衡全面。要注意食物的选择,避免食用被污染的食物。食用新鲜食物营养、卫生。食用蔬菜时,应注意清洗干净,水果应去皮后再食用。平日,尽量饮用白开水,避免饮用各种咖啡、饮料、果汁、腌、腊制品及罐头等食品。 3.5排除不利的环境夫妇在工作中或生活中,都应注意尽量避免接触有毒、有害物质。远离动物,动物身上往往带有寄生虫。寄生虫与宠物之间往往是共生关系。如在妊娠期感染,可以通过胎盘感染胎儿,导致胎儿流产、畸形、胎死宫内和早产,并可产生中枢神经系统损害。一些染发剂、烫发剂、具有美白功效的化妆品都含有重金属,能够通过胎盘进入胎儿体内,危害胎儿神经系统的发育。 3.6孕前的心理准备计划怀孕之前,夫妇双方应做好心理准备,处理好夫妇间的各种矛盾,创造一个和谐的孕前心理环境。保持性生活协调,情绪稳定,精力充沛,轻松愉悦,并在思想上充分做好做父母责任的准备,经济上亦有一定基础时,有计划的安排受孕和生育,为新生命的诞生创造最好的起点。工作或学习过于紧张疲劳,家庭不和,刚刚受到重大精神打击等时不宜受孕。怀孕之前,孕妇要调节好自己的心理,了解自己身体和心理在妊娠期所发生的变化。从而能坦然面对妊娠到来的各种不便,心情愉快地孕育小宝宝。为了宝宝的健康,孕妇需要注意的事项很多,许多活动和娱乐都将受到限制,对此也应该有充分的思想准备。
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