彭祖闭气法

时小腹(即丹田)用力向外鼓,并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。吐气与小腹外鼓同时进行,肺部的气吐净了,小腹也鼓到了极限,然后开始闭住气,不呼也不吸。闭气开始后,全身放松,小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。Р      笫四步(换气):Р      闭气状态达到一定时间后,肺部开始憋闷,到了自已无法再憋时,就要开始给肺部加养,也就是换气。由于在闭气状态下肺部是真空状态,因此,换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气,然后再用鼻子自然的吐出。换气的笫二步采用自然呼吸,经几次自然呼吸后,肺部又重新得到了养气的供给,接下来又开始新一轮的闭气。新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。Р     Р      注意事项Р      彭祖闭气功修炼时间: Р      闭气功修炼总时间每天至少一小时.直到出现跳动为止。Р      每一次闭气时间的限度:Р      每一次闭气时当憋气达到不能再憋时,就要及时换气。Р      闭气时意念:闭气时意念用于全身放松,可以听一些入静音乐,收音机。但不能看电视,因为看电视时人的眼神向前看容易使体内的真气向上来。更不要意守身体上半部或上丹田。Р     保持元气不散:初级功修炼阶段是靠体内元气来激发经脉的,所以在身体没出现自动采气前千万不要使元气损失。Р     疼痛现象不要怕:由于此功修炼的是后天气,所以,物质能量感觉不论敏不敏感的人都有很强的气感.出现经脉的痛感是因为正在打通这条经脉。出现局部感是因为这个部位有潜在的病灶,等打通后自然会出现能量流动舒服的快感。Р      精化气现象;炼功到一定阶段,人就没有了强烈的性欲,完全可以自我控制,不伤身体,但一切可按自己的意愿行事。这说明人体已达到了精化气程度。Р      特异现象:炼功到一定阶段,会出现自动入静,眼前出现亮光等等特异现象不要刻意追求,要顺其自然。