单手肩上投篮、跳起单手肩上投篮、行进间高(低)手投篮。(5)个人防守:移动、选位、抢断球、抢蓝板球2.基本战术:(1)进攻战术:两人传切配合“二攻一”(2)防守战术:“一防二”,人盯人防守3.教学比赛一、田径二、体操(一)技巧:头手倒立;头手翻。(二)单杠:支撑后回环,屈伸上。(三)双杠:挂臂屈伸上,慢起肩倒立,前摆向内外转体180°下。(四)跳箱:纵箱分腿腾越三、球类(一)篮球提高课(二)乒乓球1.握拍法:直接握法、横拍握法2.准备姿势和移动的步法3.正手攻球和推档击球4.搓球:正、反手搓球5.发球与接发球:发快球、旋转球,接各种发球6.基本战术:发球抢攻与搓攻。(三)羽毛球1.握拍法:正手握拍、反手握拍2.发球:发高远球、平高球、平快球、网前球3.接发球:接发球的站位和接发球的方法4.击球:高手击球、低手击球、网前击球5.步法:上网、后退、两侧移动、起跳、腾空等步法。6.单双打的打法与战术四、武术(一)基本功练习1.手型:拳、掌、勾2.手法:冲拳、架拳、推掌、亮掌3.步型:弓步、马步、虚步、歇步、仆步、丁步。4.步法:击步、垫步5.腿功:踢腿、蹬腿、弹腿6.跳跃:腾空飞脚(二)组合练习1.仆步与虚步的组合:提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌2.歇步与马步的组合:歇步亮掌、转身、臂正踢、马步盘时、歇步下冲拳3.跳跃组合:高虚步上冲拳、击步挑掌、腾空飞脚、仆步亮掌(三)套路练习初级长拳第三路五、健美(一)形体操练习:青春健美操、韵律操、形体健身操(二)发展身体各部位大小肌肉群的持器械练习,多功能健身器材械的练习六、棋牌注:体育成绩的综合评定:一、课堂表现与课外体育活动10%二、体育基本理论知识20%三、运动技术、技能40%四、身合素质基础体力含“达标”30%五、体育成绩的综合评定、评分标准根据《大纲》与《国家体育锻炼标准》有机结合并根据本校的体育教学实际情况由体育教研组统一制定。
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