飞扬篮球社团活动记录表

前脚向前跨出一小步,着地后,后脚紧随着向前滑动,保持前后开立姿势。后滑步动作方法与前滑步相同,只是向后方移动。前滑步1.教师讲解、示范正确的准备姿势。2.组织学生练习,语言引导,强调重心下降:下蹲。3.用哨音和手势指挥学生做向前、向后的滑步练习。4.分组练习,集中讲解,再分组练习。5.教师巡视、指导、纠错。组织队形:四排横队飞扬篮球社团—活动记录表课题一对一防守练习指导教师赵艳艳、邱文灿活动时间2016.4.8活动地点操场参加人数28人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能,促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习慢跑活动过程设计记录及反思练习一一对一防“Z”字运球方法:运球队员开始同慢速运球,突然加快速度,再慢运。防守队员由滑步防守转身跑步再用抢截步和滑步防守。开始只做半场练习,然后过渡到全场练习。要求:1.防守队员控制身体重心,到边线时用追击步,并用胸部顶住进攻队员。2.进攻队员配合防守练习做“Z”字形快慢运球。练习二:方法:练习方法同前,但进攻队员在后场做半场的“Z”字形运球,过了中场即可随意运球,并用全场地攻守增加对抗强度。为了调动攻守的积极性,可做攻守比赛,防守能做到逼使进攻者运球转身背对防守者则防守成功。要求:1.在保持身体重心的情况下,用下面的手打球,但不用去够球,以免失去重心。2.要对进攻队员施加压力,压迫他向一定的方向运球。飞扬篮球社团—活动记录表课题传切配合练习指导教师赵艳艳、邱文灿活动时间2016.5.20活动地点操场参加人数28人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能,促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习慢跑活动过程设计记录及反思练习一参加者分两组。④传球给⑤后做向左切入的假动作,然后变向从右侧切入,⑤接球后回传给⑥,并做向底下线切的假动作,然后变向从内侧横切。④切入后至⑤排尾,⑤至④排尾。依次进行练习。要求:变向节入动作要快,切入过程中要侧身看球。