防并发症,减轻疼痛,增加肌力,改善关节活动度和步态,提高日常生活能力,提高患者的生活质量。Р Р【骨科康复的服务对象】主要是指因骨骼、肌肉、肌腱、关节、韧带、关节软骨等运动系统损伤导致肢体运动功能障碍的患者。Р撒都重要Р Р【主要的骨科康复治疗技术】1、运动治疗:关节松动术、肌肉牵拉术、持续性被动运动、平衡功能训练、步态训练、日常生活能力训练等。2、理疗:微波、低中频电疗、骨折愈合治疗仪、红外线、磁疗等治疗。3、康复工程:各种功能辅助或替代装置,如矫形支具、假肢的应用。4、功能重建手术。5、康复护理与心理治疗。Р Р【适应症】关节置换术后、骨折术后、关节脱位、截肢、手外伤、骨关节病、运动创伤、脊椎/脊髓损伤、颈椎病、腰椎病、下腰痛等。Р Р Р 健康教育处方Р 腰背肌锻炼方法Р腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一,加强项腰背部肌肉的锻炼,有助于维持及增强腰椎的稳定性,从而延缓腰椎劳损退变的进程,可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。下面介绍几种效果可靠又简便易行的常用腰背肌锻炼方法:Р Р小燕飞法:锻炼时俯卧床上,去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,持续3~5秒,然后肌肉放松休息3~5秒为一个周期。每天2次,每次30-50下,初期可以从10-20下先开始。Р Р五点支撑法:对于腰肌力量较弱、肥胖和老年人来说,小燕飞比较费力,可以采用“五点支撑”法。锻炼时仰卧在床上,去枕屈膝,双肘部及背部顶住床,腹部及臀部向上抬起,依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量,持续3~5秒,然后腰部肌肉放松,放下臀部休息3~5秒为一个周期。具体次数参见小燕飞法。Р注意:腰背肌锻炼一般3个月以上会有比较明显的效果。应当循序渐进,根据自身情况或病情每天可适当逐渐增加或减少锻炼量。或锻炼过程中出现意外或症状明显加重则应立即到医院就诊。
全文预览
