中学生焦虑抑郁量表

人面前说话紧张Р我讨厌做作业Р考试前,我担心考不好受父母责备Р我感到我有坏事情将要发生Р我担心别人看不起我Р我担心学习成绩不好Р考试前我担心考不好对前途有影响Р我无缘无故地感到紧张Р我害怕别人注意我的短处Р我讨厌学习Р我担心考不好在同学面前丢脸Р我对许多事情心烦Р我担心老师是怎样看待我的Р我害怕老师课堂提问Р由于考试时紧张我考不出实际水平Р中国中学生抑郁量表Р无Р轻度Р中度Р偏重Р严重Р我感到忧愁Р我精神不振Р我沉默寡言Р我对学习没有兴趣Р我情绪低落Р我觉得疲劳Р我对学校各种活动没有兴趣Р我觉得学习枯燥无味Р我对我的前途悲观失望Р我觉得生活没意思Р我头昏脑胀Р我学习成绩下降Р我有自卑感Р我把做什么事情都当成负担Р我对人对事冷淡Р我对我的学习成绩发愁Р我有孤独感Р我丧失学习的毅力Р我上课注意力不集中Р我学习效率低Р中国中学生抑郁量表评分方法Р 中国中学生焦虑量表和抑郁量表分别为20项。对每一项的评定都Р采用5级评分法。即无为1分,轻度为2分,中等为3分,偏重为4分,严Р重为5分。Р 为简便起见,我们在评定受试者是否存在焦虑或抑郁程度,采用Р总均分。Р 把中国中学生焦虑或抑郁量表20项的每一项的分数加起来之和,Р被20除,就得出总均分。Р 总均分在2分~2.99分,表示存在轻度焦虑或抑郁。Р 3分~3.99分,表示存在中等程度焦虑或抑郁。Р 4分~4.99分,表示存在较严重程度的焦虑或抑郁。Р 5分表示存在非常严重的焦虑或抑郁。Р 笔者认为,通过中国中学生焦虑或抑郁量表的测定,总分在2分~Р2.99分之间,即存在轻度焦虑或抑郁问题。通过自我心理调节,予以Р改善和消除。Р 总均分在3分~3.99分之间,即存在中等焦虑或抑郁问题,也可Р以自我心理调适,使症状逐步减轻和消除。如果自我心理调适超过一Р个月,症状尚没有缓解,建议找心理医生咨询。Р 总均分超过4分以上,建议找心理医生咨询。