个性化的方式,建议每一位吸烟者戒烟,联系病情、量身定做、切中要害列举数据、实例Р戒烟方法Р治疗生理依赖(躯体依赖):戒烟药物Р治疗心理依赖:心理支持Р其它: 行为疗法等Р烟草依赖最佳方案:药物和行为治疗结合Р烟草依赖的药物治疗Р尼古丁替代治疗(NRT)1长效1-3Р贴片短效1-3Р咀嚼制剂、吸入剂、鼻喷雾、舌下含片Р抗抑郁药物4Р盐酸安非他酮4 、去甲替林、尼古丁乙酰胆碱受体部分激动剂、酒石酸伐尼克兰、戒烟效果优于安非他酮5-Р走出吸烟认识的误区Р吸烟的人戒烟后会不舒服,甚至会得病,烟有过滤嘴、焦油含量低,危害就小,吸烟能减肥,戒烟会增加体重,我吸烟多年也没有健康问题,SARS期间有一种说法,吸烟的人不得SARS,戒烟干预措施,Р望戒烟阶段会不时有吸烟的冲动Р要求吸烟者观察自己的吸烟习惯,告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施,以防再次吸烟,可能再次吸烟的危险情况包括:Р当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时;心情抑郁时;外出饮酒时;戒烟者看到有人正在吸烟时。Р对面临的挑战要有思想准备Р戒断症状与心理依赖,选择适当的戒烟方法“逐渐减量法”与“突然停止法”,推荐后者,签一份戒烟协议,给自己一些适当的奖励,控制持续的吸烟欲望Р改变行为类型:Р清晨改变吸烟者的行为顺序,不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等Р改善环境:Р扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟者、避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方,如酒吧Р建立一些补偿行为:Р吸烟者可以借用一些烟草替代物,例如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等,或找到适合自己的方法,以便能够应付持续的吸烟欲容易使吸烟者复吸的危险情况Р审查戒烟的理由Р让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型,在1周或2周的准备期后,开始戒烟,回顾以往的戒烟经历Р根据以上培训内容各全体员工要加强控烟意识,做好全院的控烟工作
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