动Р组织教法Р预期效果Р激Р发Р兴Р趣Р Р5Р篮球基本知识Р体育委员整队。Р二、师生问好,宣布课内容Р学习篮球运动的起源和发展Р一.慢跑Р二、做徒手操Р1.伸展运动2.头部运动 3.体侧运动Р4.腹背运动5.压腿运动Р6.手腕脚踝关节运动7.体转运动Р Р Р合Р Р Р作Р Р Р探Р Р Р究Р30Р篮球基本知识Р一.篮球基本知识:了解Р1、篮球运动是1891年起源于美国,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士?奈史密斯发明的。Р2、1936年第十一届奥运上把男子篮球列为正式竞赛项目。1976年第二十一届奥运会上把女子篮球列为正式比赛项目。Р3、人数:篮球比赛是在统一的规则规定下进行的。比赛在两队间进行,每队由10—12人组成,但每队上场比赛人数只限5人。Р4、位置:根据队员在比赛中的位置,可分中锋、前锋和后卫。也可以称为内线队员和外线队员。Р5、得分:比赛时双方力争将球投入对方球篮,并设法阻止对方获得球和投篮,投中一球得2分,3分线外投中一球得3分,罚中一球得1分。在规定的时间内得分多的队获胜。Р6、时间:比赛分上、下两半时,每半时分为两节,每节为10分钟,之间休息3分钟,上下半场中间休息时间为10分钟。在比赛终了时如果双方得分相同时,可连续延长,每延长5分钟进行决胜期比赛。如比分再相同时,可连续延长,每延长5分钟后都要休息2分钟,直到决出胜负为止。Р7、规则:赛中队员侵人犯规和技术犯规满5次就要被罚出场外,不得再参加本场比赛。如果全队单节累加4次犯规后,就要进行1+1罚球。队员被罚出场后,场上参加比赛的队员至少要有2人才能继续比赛。Р二、组织学生进行半场的小组比赛并讲解篮球的犯规规则。Р Р Р交流Р分享Р5Р放松操Р调节呼吸,做深呼吸,做到全身放松。Р Р Р Р场地与器材Р篮球20个Р预计运动负荷Р Р预计密度Р全课密度Р基本部分密度
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