2.黄骨髓3.病理型4.必需氨基酸5.相对肌力6.X型腿7.专家调查法8.协调随意运动9.教师评价10.佝偻四、答案1.【答案要点】(1)加强思想教育。平时要注意加强防损伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育,培养他们良好的体育道德风尚。(2)合理安排运动负荷。运动系统的劳损,大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤,教师、教练员应严格遵守运动训练原则,根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点,个别对待,循序渐进,合理安排运动负荷。(3)认真做好准备活动。(4)合理安排教学、训练和比赛。(5)加强易伤部位的练习。(6)加强医务监督工作。2.【答案要点】(1)提高中枢神经系统的兴奋性,增强内分泌腺的活动。(2)增强氧运输系统的功能;(3)体温适当升高;(4)降低肌肉的粘滞性,增强弹性,预防运动损伤;(5)增强皮肤的血流,有利于散热。3.【答案要点】男生:后滚翻——跳起转体180度成蹲撑——前滚翻越过低障碍成并腿坐——肩肘倒立。女生:前滚翻起立——单腿前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——肩肘倒立。前滚翻动作要领:蹲撑,提踵,两手撑垫,同时屈臂、低头,身体重心前移,然后两脚蹬地,提臀收腹团身,使头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动,当滚至背部着垫时,迅速屈腿团身、两手抱小腿成蹲撑。4.【答案要点】儿童少年骨骼的特点:软骨成分较多,水分和有机物质多,无机盐少、骨密质较差,骨富于弹性而坚固不足,不易完全骨折而易于发生弯曲和变形。训练中应注意:(1)养成正确的身体姿势;(2)注意身体的全面训练;(3)进行力量训练时,应注意负荷的重量;(4)注意练习场地的选择;(5)预防“骨后软骨病”的发生;(6)适当营养。5.【答案要点】首先要回答影响人体生长发育的营养素有:蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水。
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