公安机关人民警察体育锻炼达标标准

离,记录最好1次成绩,以米为单位,取两位小数。Р八、纵跳Р测验器材:纵跳计Р测验方法:受测者站在纵跳计底板上,系好绳带,使绳带与地面垂直,并刚好绷直,纵跳计的指针仍在零位。屈腿后利用蹬腿和摆臂尽量往上双脚起跳,指针所指示的长度为纵跳高度。测两次,取最好成绩。记录以厘米为单位,精确到小数点后1位。Р简易测试方法:人直立伸直手臂,手指尖触及悬垂木板,留下痕迹。起跳动作同上,摸板留下痕迹,测量两痕迹之间距离为纵跳成绩。Р注意事项:两脚不得移动或有垫步动作,起跳后要落回原地。Р九、1500米健步走、2000米健步走Р测验方法与800米、1000米、1500米跑测验方法相同,但要规定是快走而不能跑,双脚不能同时离地。Р附件2Р公安机关人民警察体育锻炼标准评分表Р女子青年一组(25岁以下,含学员组)Р项Р目Р分Р值Р一Р二Р三Р四Р100米跑Р10米×4往返跑Р800米跑Р1分钟Р仰卧起坐Р立定跳远Р(秒)Р(秒)Р(分′秒)Р(次)Р(米)Р100Р15″5Р10″2Р3′23″Р43Р2.10Р95Р15″8Р10″5Р3′26″Р41Р2.06Р90Р16″1Р10″8Р3′29″Р39Р2.02Р85Р16″4Р11″1Р3′32″Р37Р1.98Р80Р16″7Р11″4Р3′35″Р35Р1.94Р75Р17″0Р11″7Р3′40″Р33Р1.90Р70Р17″3Р12″0Р3′45″Р31Р1.86Р65Р17″6Р12″3Р3′50″Р29Р1.82Р60Р17″9Р12″6Р3′55″Р27Р1.78Р55Р18″2Р12″9Р4′00″Р25Р1.74Р50Р18″5Р13″2Р4′05″Р23Р1.70Р45Р18″8Р13″5Р4′10″Р21Р1.66Р40Р19″1Р13″8Р4′15″Р19Р1.62Р35Р19″4Р14″1Р4′20″Р17Р1.58