医疗保健操

汲取了现代医学、解剖学、生物学、人体化学、人体物理、预防、治疗和康复医学等基本理论和长期实践的精华,经过本会研究员、教授、学者、专家、医师、指导老师和数以百计的辅导老师二十多年的精心研究和实践,逐步积累和发展起来的。Р  回春医疗保健操能调整全身各个器官,疏通脉络,促进气血循环,加强新陈代谢,松懈和改善肩带、肘腕、膝盖、肢体等关节和软组织的活动,避免粘连和痉挛。通过按摩穴位,从头部、腰部、腿部一直到脚部进行四肢与躯干有节奏、适度、全面的活动,能全面提高神经体液的调节功能,增强大脑和内脏器官的活动能力,全面增强体质,增强免疫力,能防治神经系统、心血管系统、内脏系统、关节系统和主要器官等方面的多种疾病和慢性病,是健体强身、保健医疗和康复医疗的“良师益友”。Р北京市医疗保健操研究会Р1993年8月31日Р三、医疗保健操的练习和效果Р医疗保健操适合于老、中、青、幼,各人应当根据自己的身体条件,速度由慢到快,活动量由小到大,次数由少到多,循序渐进,耐心细致,反复进行。各个动作可以连续全面地做,也可以有重点有选择地做,因人而异,因病而定,不强求统一,不强求一致,但要求动作准确,持之以恒。不要过度疲劳,以感觉舒适为宜。Р医疗保健操属于整体疗法,能疏通经络,增强脏腑的活力,调节全身。Р经络:由十二经脉、奇经八脉、十五络及若干孙络组成。Р十二经脉为:手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、手太阴肺经、手少阴心经、手阙阴心包经,合称手三阳经与手三阴经,足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足少阴肾经、足阙阴肝经,合称足三阳经与足三阴经。Р奇经八脉为:任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阳跷脉、阴跷脉、Р 十五络为:肺络列却、大肠络偏历、胃络丰隆。脾络公孙、心络通里、小肠络支正、膀胱络飞阳、肾络大钟、心包络内关、三焦络外关、胆络光明、肝络蠡沟、任脉尾翳、督脉长强、脾之大络大包。