健体之外,还有许多其他运动所无法比拟的项目优势,对于发展全面型人才是很合适的。Р表2-3 皮划艇运动的练习目的n97Р 目的人数百分比Р 锻炼身体56人 57.7%Р 休闲娱乐33人 34%Р 团队协作能力 8人 8.2%Р 皮划艇属于一种户外运动,与大自然有密切的接触,不仅如此,皮划艇还是赏心悦目的体育健身运动,因为其开展的位置一般在海洋、湖泊、河流、水库等地,这些地域多风景优美,或绿树成荫,或海阔天蓝,置身其中,心旷神怡,身心放松,在锻炼的同时达到怡神醒脑的目的。皮划艇运动也是具有实用价值的项目,人们已在勘探、测量、侦察、旅游、探险等方面广泛运动,在2005年,有三位外国探险家用一个月的时间利用皮划艇穿行了南极[2]。随着社会的发展,人们生活水平不断提高,皮划艇运动成为回归自然,挑战极限的现代人所追求的时尚。Р 皮划艇是一项速度耐力型运动,经常参加可以增强心血管系统和呼吸系统的功能,此外由于是水上运动,水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍,对呼吸系统益处较大。皮划艇可以有效锻炼全身肌肉,特别是对肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果极好,协调性可以得到发展,皮划艇运动需要掌握一定的把握平衡和行进的技巧,在练习过程中可能会遇到呛水、憋气、艇停滞不前、原地打转的情况,要经过一段艰难的适应过程,需要练习者有一定的毅力坚持,从而达到锻练意志的目的。同时,与陆上运动相比,皮划艇不易造成肌肉硬伤。划行速度快,既可体验漂浮的轻盈,也可体验速度的冲击力。优秀皮划艇运动员较其它项目优秀运动员还表现出目标明确、焦虑水平低、自信心强、动机水平和自我调节能力强,能较好地控制自己的注意力等特有的心理优势。Р 沐浴身心,回归自然。皮划艇运动一般是在优越的天然水域环境里进行的,皮划艇项目从场地的角度可分为包括激流、障碍回旋、皮艇马拉松、皮艇球和漂流等项目,群众性的皮划艇运动也可进行此类项目的尝试。这些项
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