尝试后,忽然来了灵感,豁然开朗,心情异常兴奋,思维失控,产生冲动心态。正确做法:告诫自己必须冷静,不要被胜利冲昏头脑。Р 对于以上表现,调整心态策略主要有:一是强化信心:积极自我暗示,不要攀比,挺胸抬头,步伐加快。二是优化情绪:以平常心对待高考,不要把考试焦虑看得太重,做深呼吸。三是进入状态:考前还要做做题(指中档题);进考场前可以再看看该科目内容,及早进入学科状态;6月15日晚睡觉时间不要过早(有的考生6日晚可能彻夜难眠,万一睡得不好,也要以平常心对待,顺其自然,不去多想)。Р 最后再说说应试策略,主要是平衡情绪的问题。走进考场,大多数考生都会紧张的。这时要注意平衡心绪。首先,做一次深呼吸,然后告诫自己:“我知道,我能应付得了这个考试!”“这会儿有点紧张,放松一会就好了。”“我紧张一点,别人比我还紧张呢,”“今天的精神不错,一定能够考好!”然后,通过浏览全卷,大致了解试题的类型、数量、分值和试题的熟生以及难易,进而确定题目相应的作答时间,分配时间要服从考试成功的目的,基本原则就是保证在能够得分的地方不丢分,不容易得分的地方争取尽可能多得分。在具体操作上,希望大家做到“量菜吃饭”,按“分数时间比”实用原则,分值大的题目多花些时间,分值小的题目少花一些时间;一看就会做的题目先花时间,需要考虑一下才能解答的题目放在第二梯队完成;难度最大的或从来没有见到过的题目,放在最后攻关。记住:考场上的时间是“一寸光阴一寸金”,你必须精打细算,其核心是让时间为你高考得分最大值这一目的服务。Р 中考是收获的季节,只要你认真,你不仅会采摘本该属于你的成果,如果细心你可能还会收回以前不可能捡到的果实。我相信,你们不仅会将智慧之花尽情绽放,还会将认真细心进行到底,将每一道题做得尽善尽美。Р 祝福你们,亲爱的初三的同学们!我们全校师生为你们加油!Р 预祝每一位同学中考成功,再创学校中考教学质量新辉煌!
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