前脚在同一直线上?;前脚踩稳后迅速提跨将后脚踢出;踢出过程中膝盖保持绷直状态;踢到定型时高度和姿势定住;在踢出的同时换臂,换臂是后面的手迅速有力提到胸前,前面的手迅速往裤缝处切下;当后脚踢出定住的时候手臂跟着同时到位定住。立定:“立”在左脚;“定”在右脚;再往前踏出左脚,左脚踏下距离约为正常正步的2/3(约50公分);踏下后身体重心跟着移到前脚,;迅速靠脚;还原到立正靠脚的姿势。Р16.齐步换正步:Р在齐步行进,齐步整齐的前提下,发出“正步走”的口令;“正”在左脚;“步”在右脚;“走”字拉长音?;“走”的时候左脚依然以齐步往前走;再踏出右脚;站稳后将左脚迅速踢出;“走”字的音拉到这里为止(共行进五步);右手前摆以正步定型的手势摆到胸前,稍微停顿一下,站稳了,再踢右脚。Р17.正步换齐步:Р在正步行进过程中,发出“齐步走”的口令;“齐”在左脚;“步”在右脚;“走”字拉长音?;“走”的时候左脚依然以正步踏下;再踢出右脚;右脚踢出后踏下;停顿下定住;然后左脚以齐步的步伐走出;手势摆出后按齐步手势摆动;之后按照齐步行进的方式前行;Р18跑步走:(每分钟约170—180步)Р听到预令,两手迅速握拳(齐步手势),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍里合。听到动令,上体稍向前倾,两腿微弯,同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作。两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际。跑步行进时,上体端正,两眼注视前方,利用前脚掌的弹力前进。臂腿协调自然,摆臂时,两拳不要上下打鼓,不左右围绕腹部摆动,肘部不得外张,做到摆臂不露肘,后摆不露手。立定时不垫步,不跨步,不弯膝,臂腿靠放要一致。听到“立——定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际、停止摆动)着地。右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。Р19.散开;靠拢:(用于一排三人的情况下)
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