回来还要补上一个小时觉。郝东东说:“晚上9时睡下,9时30分起床,10时到广场,站岗站两个小时。回来就12时了,但第二天凌晨3时30分,又得起床去升旗,升完旗回来6时多,最多睡一个小时,又要开始一上午的高强度训练。下午又要去站两个小时的岗。”尤其是每年新兵、老兵交接时,国旗护卫队的战士既要站岗,又要升降国旗,还要训练。Р国旗从基座升到杆顶的时间为2分零7秒,在外人看来,国旗护卫队的战士们无比威武雄壮,他们代表了中国和中国军队的形象。而这短短的两分钟,却需要国旗护卫队战士们两年的心血。国旗护卫队训练究竟有多苦?Р首先要练的就是站功。国旗护卫队的士兵,必须做到在烈日下站4小时。为达到正步走百米不差分毫,郝东东的领子上别大头针,练摆臂时拉起绳子,练踢腿时绑着沙袋,走路时背上插上T型架子。睡觉时也不用枕头,平躺在硬板床上,就是为了练就良好的体形。Р其次是走功。32人组成的护旗方队要横成行,纵成列,步幅一致,摆臂一致,目光一致。齐步要求每一步走75厘米,整齐划一。从金水桥到国旗杆下138步,每步都要走得威武雄壮。脚压砖块,是练习走功的“秘籍”,在脚上放上一块3斤重的板砖,坚持两分钟,随着训练量的加大,逐渐提高到两块板砖、三块板砖。为了提高踢腿的幅度和力量,他每天还要在腿上绑上5斤重的沙袋练习踢腿,一踢就是上千次。? 每天训练大量出汗,郝东东的脚上也长出脚气和鸡眼,走路都疼。这是国旗护卫队战士们的“职业病”,因为训练要穿特制的方口皮靴,鞋底是牛筋底制成的,一双鞋差不多有4斤重。每天训练完,鞋子里面能湿得能挤出水来。因为练正步走时频繁踢腿,摩擦大腿内侧,一个月训练下来,战士们都尿血。但几个月后,战士们对尿血早就习惯了。Р第三就是眼功。由于长期在天安门值守,代表的是国家形象,郝东东在升旗过程中还不能眨眼,对着太阳练不眨眼、迎着风沙练不眯眼。如今,他可以做到在迎风、迎光的情况下一分钟不眨眼。
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