格、方法。Р13、单一技术训练(下列每一个字代表一个或一组技术动作)Р(1)手部技术动作Р技术点:撕捅蹬掖拿掀沔攥盖插Р 挣捺锁裂抹推拉搀捏夹Р 倒支掏掰拄等捧卷扳掐Р 抖撩捞搓垛抱捋豁拽压Р 抽送端托掸扬撤拧擒划Р(2)肘、臂动作Р技术点:掖管戗按支Р 插掀挣挺圈Р 支夹抱抖卷Р(3)肩、胸动作Р技术点:抗拱背扛Р 压欺贴空Р(4)头部动作Р技术点:靠仰低甩啃Р 顶抗枕翻抵Р(5)腿步动作Р技术点:扛挑别缠顶Р 插搂勾拦撑Р 蹲扬切勺蹬Р 管刀支跪崩Р(6)脚部动作Р技术点:踢弹撑冲管Р 勾搂挡刮钻Р 挂别切抓蹬Р 退撒崴支转Р(7)腰部动作Р技术点:长涮弯填Р 坐换直跟Р(8)臀部动作Р 技术点:弹坐撞排翻Р14、组合进攻技术Р (1)脚部进攻技术组合动作Р (2)腿部进攻技术组合动作Р (3)臀腰部进攻技术组合动作Р (4)手、臂部进攻技术组合动作Р 技术点:动作组合的规律、方法、要领、规格。Р15、个人特长技术的培养Р 技术点:因人而宜地培养个人技术风格和特点Р16、反攻技术Р (1)脚部进攻动作的反攻技术Р (2)腿部进攻动作的反攻技术Р (3)腰臀进攻动作的反攻技术Р (4)手臂进攻动作的反攻技术Р 技术点:反攻技术的规律、规格、方法。Р17、进攻战术Р (1)面对边线的进攻战术Р (2)背对边线的进攻战术Р (3)面对边角的进攻战术Р (4)背对边角的进攻战术Р (5)面对强手的进攻战术Р 技术点:进攻战术的特点、规律、方法。Р18、反攻战术Р (1)脚、腿攻击动作的反攻战术Р (2)腰、臀攻击动作的反攻战术Р (3)手部攻击动作的反攻战术Р 技术点:反攻战术的特点、规律、方法。Р19、实战比赛Р (1)条件实战Р 技术点:不同把位的实战演练。Р (2)月、周教学比赛Р 技术点:个人攻防技术的实战运用。Р (3)实战比赛Р 技术点:技、战术在比赛中的能动运用。
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