定Р口令:跑步——走。立——定。Р动作要领:听到“跑步——走”的预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,掌心向内,肘部稍向里合,听到动令,上体微向前倾,两脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂肘,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂平,稍向里合,两拳内侧距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。Р行进速度每分钟170~180步。Р听到“立——定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。Р8、正步立定Р口令:正步——走。立——定。Р动作要领:听到“正步——走”的口令,左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照上法动作;上体正进,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方扣约10厘米处离身体约10厘米;向后摆臂时,(左手心向右,右手心向左),手腕前距裤缝线约30厘米。Р行进速度每分钟110~116步。Р听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。Р纪律:Р1.服从领导分配、指挥,做到雷令风行,令行即止。尽量避免正面冲突,不可以打架或吵架。Р2.严格遵守防损人员岗位十不准:Р(1)不准于岗位看阅书报。Р(2)不准于岗位或离岗打电话(不含公事)。Р(3)不准带亲朋好友于岗位拉扯和泄露工作机密。Р(4)不准离岗位外出吃点心。Р(5)不准互相串岗、聚岗或任意调员。Р(6)不准于岗位上玩乐、看电视等等。Р(7)不准上岗后打盹和睡觉。Р(8)不准于岗位上戏闹,高声喧哗。Р(9)不准于岗位上抽烟、喝酒和零食。
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