遵守饮食第一大原则:即〝滴水不沾〞,所有料理的汤头以及喝的水分均需以专业的坐月子水来烹调,而坐月子期间所有吃跟喝的食物内容与制作方法也跟一般期间的饮食完全不同,这个部分在『坐月子要项评分表』里面,分数占了60分,是坐月子的三大要领中,最重要的一项。换句话说,即使你花了很多的钱请人帮你带孩子,甚至到专业的坐月子中心去坐月子,只要在饮食方面没有好好遵守的话,坐月子的效果仍然会非常不理想,由此可知坐月子期间饮食的重要性!.Р第二.坐月子的生活方式要正确(20%)Р坐月子期间需要遵守正确的生活守则,比如说:坐月子期间不能洗头,就请一定遵守30天不洗头,但要用正确的方法来清洁头皮,否则容易堵塞头皮毛细孔而产生不好的作用,又比如:坐月子期间的室温须维持在25-28度之间,所以夏天坐月子,就必须要开空调,但却要注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住,不可对着产妇吹,而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾,并且穿袜子来挡风!千万不可道听途说,不去真正完全了解正确的坐月子生活守则,结果苦了自己,月子一样做不好。Р第三.产妇要有充分安静的修养(20%)Р产妇每天一定要安静睡上8-10个小时,而一般会影响到产妇安静休养的,就是刚出生的小宝宝,所以要提醒准妈妈们,要在怀孕期间就先安排好产后坐月子30-40天,全职照顾小宝宝的人手。?Р一个完整正确的100分月子Р一个成功的改善体质的机会Р温馨提示Р以上三点如果都能做到的话,不论你在哪里坐月子,都一定能将月子做的很好,相反的,如果其中有一项或二项无法做到,就算花了再多的钱,比如说到月子中心,或者是请了再多的人手来帮忙坐月子,一样无法将月子做好。Р在家做好月子的方法Р1. 选择在家坐月子Р2. 准备好「广和坐月子水」、「庄老师胡麻油」、「仙杜康」、「妇宝」及「养要康」:Р方案一:Р只要先跟「台湾广和」购齐整套的坐月子系列产品,包含:「
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