习,(请看演示)进行原地空手的引弹、蹬地、送胯、转体、挥臂和扣腕等动作训练和身体协调的练习。完毕。Р五班长:报告,我发现投掷时弹道很容易偏离基线,可以采取徒手贴墙壁进行投掷训练。请看示范。(由图板充当墙壁)Р七班长:报告,我发现投掷训练时,发力的时机和方法错误,可进行徒手拉橡皮筋练习。六班长配合我示范。Р三班长:报告,我认为投掷时可以根据受训者的个人情况选择合适的投掷方式,比如我喜欢用左手投弹,请看示范。Р教练员:讲得好,依据受训者的个人情况选择合适的投掷方式。通过刚才的发言和实际摆练,对于易范问题及纠正方法进行了很好的探讨,同志们在组训过程中还要注意,不能拘泥于教材,教材只是起到引路和参考的作用,实际训练中要根据受训者个体差异有针对性的制定训练方法。Р教练员:同志们,训练安全是我们组织训练的前提和基础,虽然我们在进行防暴弹投掷训练时都采用模拟弹,但是安全意识时刻不能松懈,大家思考一下,我们还要注意哪些安全环节呢?Р 三班长:我认为在投掷前要进行适当的准备活动,以防投掷时扭伤臂、腰、脚等。Р 六班长:在组织训练时,要合理分配训练场地严禁对投。同时Р拾弹应统一组织,防止训练事故发生。Р 六班长:我认为非投掷人员或者是观摩人员应该位于距投弹人员一定距离的逆风安全处,防止投弹时滑落发生意外。Р教练员:刚才我们对防暴弹投掷时需要注意的安全环节进行了讨论发言,大家能够树立安全实训的理念,希望在训练时能够贯穿始终。Р教练员:今天我们利用20分钟时间以立姿徒手原地投掷为例共同研究了如何讲解防暴弹投掷的要领,目的是提高各班长的组训能力,为下一步训练展开奠定基础。达到了预期的目的。表现好的有一班长、五班长,他们的特点是回答问题主动,能提出自己的观点,希望大家向他们学习。课后大家要对本节课的内容进行回顾、消化,根据本班实际情况,形成一套适用的组训方法,为下步训练做好充分准备。今天课就上到这里。
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