仰伸,经常更换体位。Р(2)保持正常的姿势在工作,学习和日常生活中,保持颈部平直,定时改变姿势,劳逸结合,避免颈部长期屈曲或仰伸。Р(3)加强功能锻炼进行颈部及上肢活动或体操训练,以及颈部及肩部肌放松,改善局部血液循环。Р(4)多吃高营养食物,如高蛋白,高维生素,粗纤维食物,促进伤口恢复。Р5.出院指导Р(1)饮食:多进含钙质丰富的食物。Р(2)出院后坚持戴颈围,减少颈部活动,3个月内颈部不受压。Р(3)加强体育锻炼,增强颈部及四肢肌力。Р(4)寒冷天注意避免寒冷刺激,防感冒。Р(5)保持正确姿势,如伏案工作时间长,要每隔1小时作1次颈部多方向运动。Р(6)保持正确的睡眠姿势,枕头不可过高或过低,避免头偏向一侧。Р(7)对颈部,每日早、晚进行自我按摩,采用指腹压揉法和捏揉法,增进血液循环。Р(8)带药回家,按医嘱服用。Р(9)每1-2月来院复查1次。Р6.护理体会Р(1)颈椎病是骨科常见病,在病人术后,观察其生命体征尤其重要。特别是呼吸,所以病人床旁桌应放置气管切开包和吸痰管,以防万一。Р(2)由于病人长期卧床休息,所以,预防压疮特别重要,要保持病人床单整洁干净,翻身时要保持病人的头,颈,肩部在一条直线上也要铭记。Р(3)患者的功能锻炼在康复中必不可少,坚持每天进行关节和肌肉的活动锻炼。Р(4)颈椎病患者多对该病的病因不了解,加强患者的健康教育尤为重要,主要包括有关颈椎病的相关知识,如何功能锻炼以及出院后的注意事项,也是避免颈椎病复发的很好的手段。Р参考资料:Р1. 胥少汀等主编《实用骨科学》. 人民军医出版社,2005年第三版。Р2. 曹伟新等主编《外科护理学》人民卫生出版社,2010年第四版。Р3.邱贵兴主译。《奈特骨科疾病彩色图谱》.人民卫生出版社,2010年第一版。2-41Р4. 吴在德,吴肇汉。外科学。第七版。北京:人民卫生出版社,2008.pp801-812
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