3. 饮食宜清淡, 不吃油腻重的食物, 多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,不能吃蜂蜜,大枣,荔枝,黄精,芥菜,槟榔,萝卜缨,荷叶等 4. 常检查积极治疗原发病,按时复查,对于原有高血压者应注意观察和调整血压, 纠正血压的具体数值要视原来血压而定, 设法改善脑部的血液供应,防止血管硬化的加重。 5. 头晕较轻时可闭目养神,严重时请卧床休息,并请及时告知您的主管护士和医。 6. 平时起卧和改变体位时要缓慢,避免深低头和旋转等动作。 7. 下床活动时要有家属或护工陪行,以防跌倒颈源性眩晕 1. 饮食宜清淡, 忌食辛辣、肥腻、生冷、烟酒之品。 2. 风阳上扰者, 可食滋阴潜阳之品。 3. 气血亏虚者, 多食可血肉有情之品。 4. 肾阴不足者, 多食滋阴益肾之品。【休息指导】 1 、枕头高度以此 8-15cm 为宜,保持颈部正常曲度。 2 、注意颈部保暖,避免寒冷刺激。 3 、防止突然回头及颈部用力过猛,避免低头过久和过于劳累。 4 、避免长时间伏案书写,纠正不良姿势,工作 30-60 分钟,休息 10 分钟。 5 、及时消除颈部肌肉疲劳,如家庭理疗、自我按摩、放松体操等。 6 、消除不良情绪,保证充足睡眠。【功能锻炼指导】 1 、可适当用温热水洗颈肩部,促进血液循环。 2 、正确合理使用颈部围领。 3 、鼓励指导病人进行相应的颈部体操及肩背部的肌力锻炼。 4 、避免转颈过猛,防止突然前俯后伸动作。 5 、在身体健康状况允许下,适当体操锻炼,增强机体抵抗力。 6 、指导患者进行穴位按摩:风阳上扰型:肝俞、风池等; 痰湿阻洛型:阴陵泉、内关等; 气滞血虚型:血海、膈俞、太冲等【情志护理】 1. 关心体贴患者,使其心情舒畅。 2. 对肝阳上亢、情绪易激动者,减少情绪激动的刺激,掌握自我调控能力。 3. 对眩晕较重, 易心烦, 焦虑者, 需介绍有关疾病知识和治疗成功的经验, 以增强其自信心。
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