行评估,尤其是要关注分娩前后产妇的心理变化情况,在产妇产前、分娩时和分娩后都要耐心,细致地关怀产妇,及时做好心理疏导,消除产妇对分娩的紧张、恐惧心理。对于心理出现问题的孕妇,要进行针对性地心理疏导,并告诉其排除或避免不良因素的刺激;对有精神病或抑郁症病史或家族史的孕妇,要请心理专家给予系统地观察治疗,尤其要告诉孕妇注意休息,不要有心理负担或过度疲劳。3.2对于易紧张或易产生焦虑的孕产妇,要给予更多的关注和治疗,可以让孕产妇学着自己放松,不断提高其心理素质,并端正其待人接物的态度。3.3对存在性别歧视的家庭要做好宣传工作,让家庭接受男女平等的观念。3.4融洽周围的关系鼓励产妇多和周围的人进行交流,要注意交流时的技巧,取得家人及社会的支持。特别要注意多引导或多暗示,并巧妙地制造温馨气氛,来融洽夫妻、婆媳关系,让家人特别是丈夫更多地去关心产妇,孕产妇也能感到家庭的温暖、关心、照料是帮助产妇克服抑郁的重要因素。如果使她感到亲情的关爱、照顾,对心理的健康有很大的安抚作用。3.5加强产妇的日常护理,由于月子中的婴儿哭闹无常,喂奶、换尿布等琐事很多,易造成产妇休息不好、心理烦躁,如能把这些琐事帮助料理,使产妇有个安宁的休息环境也是防止和帮助产妇治愈产后抑郁的重要方面。4年轻妈妈如何自我调整“赶走”产后抑郁症4.1耐心等待产后忧郁的自然康复产妇在产后一旦发现自己有抑郁的表现,就要努力放松自己的心情,自觉地调增自己的状态,让自己体内的激素恢复正常的水平,尽量让自己适应新的生活。4.2产妇休养的环境要适宜产妇从医院回到家后,要为产妇创造卫生、舒适安静的休养环境,关掉电话,避免因为电话铃响而干扰产妇的休养,还要尽量限制亲人的探望,以保证产妇充足的休养时间。4.3产后注意饮食产妇要进食一些营养价值高且清淡的食物,同时自己在内心中也要更多地感受被关心的感觉,使自己的内心更加温暖,也能保证饮食的效果。
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