蜜橘 9.0 蛏肉 2.4 花生仁 15.3 Р山药 11.6 杏子 7.0 青鱼 2.3 姜100克 10.8 Р豆腐干 10.7 芒果 7.0 鸡肝 2.1 牛奶 6.1 Р草头 9.6 西瓜 6.4 带鱼 2.1 豆浆 2.1 Р荷兰豆 7.0 杨桃 6.2 鱿鱼 2.0 Р豆腐丝 7.0 草莓 6.0 鸽子 1.8 Р毛豆 6.5 柠檬 5.0 鹌鹑 1.8 Р大葱 5.2 番茄 3.5 螺狮肉 1.5 Р百叶 5.2 黄瓜 2 目鱼 1.4 Р青椒 4.5 鸡蛋 1.3 Р豆角 4.5 蛋清 1.2 Р丝瓜 4.3 猪肉 1.0 Р雪菜 4.1 羊肉 1.0 Р茄子 4.1 鸭蛋 1.0 Р小红萝卜 3.8 螃蟹 1.0 Р豆腐 3.8 海参 1.0 Р卷心菜 3.6 鸭舌 0.8 Р长茄子 3.5 鳝丝 0.6 Р菜瓜 3.5 黄花鱼 0.3 Р苦瓜 3.4 兔肉 0.2 Р菜花 3.4 对虾 0.2 Р西兰花 3.2 鲤鱼 0.2 Р萝卜 3.2 鸭肉 0.1 Р芹菜 3.1 虾 0.1 Р黄豆芽 3.0 牛肉 0.1 Р菠菜 2.8 鲫鱼 0.1 Р蘑菇 2.7 鸡翅 0.1 Р芥菜 2.6 Р鸡毛菜 2.5 Р绿豆芽 2.1 Р韭黄 2.0 Р冬瓜 1.9 Р冬笋 1.2 Р蔬菜含糖量(100克) 水果含糖量(100克) Р香菇 59.6 枣 28.6 Р长豇豆 59 橘汁 23.2 Р绿豆 58.5 山楂 22.0 Р赤豆 55.7 香蕉 20.0 Р豌豆 54.3 柿子 17.0 Р银耳 36.9 桂圆 16.2 Р紫菜 36.8 荔枝 16.0 Р木耳 35.7 石榴 13.7 Р金针菜 27.2 苹果 12.3 Р大蒜 26.5 猕猴桃 12.0 Р草菇 24.0 香梨 11.0 Р腐竹 21.3 樱桃 10.0 Р黄豆 20.8 葡萄 10.0
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