多人觉得陌生而又遥远。根据一项上世纪80年代的数据,中国当时的糖尿病患病率只有0.67%。在如今每年12万糖尿病门诊量的中日友好医院,当时每天只需要一个大夫出门诊。? 1986年,大庆的糖尿病患病率已经到了1.18%。? 李光伟教授回忆:“我们的随访研究之所以选择大庆,正是因为他们当时就过上了工作强度低、吃得好又动得少的生活,这很可能代表了今后中国人生活的方向,是一个最好的观测点。”?“光筛查就用了半年。整个大庆市都动员起来了,我记得当时是挨家挨户地查。潘教授他们担心大庆医疗设备的科学性,特意把一些血样大老远拿到北京去检测。”一位参与当年研究的专家这样回忆。潘孝仁带领的研究团队联合大庆当地33家诊疗单位,把大庆市11万人的血糖查了个遍,并最终筛查出577名糖尿病前期人群进行跟踪。? 所谓糖尿病前期人群,就是血糖介于正常水平与糖尿病之间的人,如果任由血糖继续上升,就会发展成糖尿病。医学上,他们被称为糖耐量损害人群,就是糖尿病的后备军。РPart.3 干预实践Р577名被跟踪者被分成干预组(439名)和不干预组(138名),干预组先是每周,随后是每个月,继而是每三个月就要被召集起来听专家讲怎样养成健康生活方式预防糖尿病的课,接受体重、血糖和血压等复查。Р生活方式干预的总原则是:少吃,降低能量摄入。比如:限盐、限酒,多吃蔬菜水果,主食多样但是不过量,减少膳食脂肪;多运动,增加能量消耗,保持每天的能量平衡。管住嘴,迈开腿,定期监测血糖。Р为了让宣传更实用,研究组制作了简易的小册子,用案例把具体的身高、体重以及热量需求换算公式进行演示;细化到每顿饭怎么吃的地步;并把常见食物所含的热量、不同体型和劳动强度的人每天所需热量,都用表格的形式简化出来了,一看就明白。“生硬的糖尿病预防知识,老百姓根本听不明白。与其告诉他们主食不要超过多少热量,还不如直接说,你今天吃了两个土豆,就别吃主食了。”
全文预览
