午休的重要性高一【7】班—主题班会高一(7)班但照鑫.请问在什么情况下--你总会说“没有”?“你睡着没有?”-_-|||.不睡觉下午上课就会是这个样子滴~~~~∧_∧~~~~.我没有睡,。还说你没睡我都看见了!..你这么睡你妈知道吗?.数学课上,。,。,。,。,。,。.“中午不睡,下午崩溃!!!”孔子“孔子说的对!”孟子.为什么要午休?首先,午睡过程中,人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反,从而使机体新陈代谢减慢,体温下降,呼吸趋慢,脉搏减速,心肌耗氧量减少,心脏消耗和动脉压力减小,还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡,这些对于控制血压具有良好的效果,有利心脏的健康,降低心肌梗死等心脏病的发病率。.其次,提高机体的免疫机能,增强机体的抗病能力。睡眠不足会引起机体的疲劳,如果长期如此就会进入恶性循环,虽无明显器质性病变,但机体的免疫功能减弱,抵抗力下降,导致产生疾病的因素增多。.
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