体质辨别与膏方养生曾骁*人体九大体质辨别—怕冷—缺水—痰多—长痘—气短—长斑—郁闷—过敏—健康11.体型特征:多形体白胖,肌肉不健壮。2.常见表现:主项:怕冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,睡眠偏多。副项:面色柔白,目胞晦暗,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便溏薄,小便清长。3心理体征:性格多沉静,内向阳气不足,以畏寒怕冷手足不温+腹冷泄泻+腰膝酸冷+舌质嫩色淡,苔白滑。怕冷2阳虚由来内因:肾阳虚和情绪外因:冰镇饮品,冷气下房事,熬夜;不当的清热解毒,大量出汗,冬天赤脚穿凉鞋,夏天冷气吹的过多,熬夜伤阴也伤阳。84030102卫阳虚:怕冷、四肢不温脾肾阳虚:拉肚子、性功能减退发病多为寒症,或已从寒化,易病痰饮,肿胀,泄泻。3发病倾向阳虚了,疾病就找来了4推荐膏方——温补气血为主传统经典阿胶膏+龙眼肉/鹿角胶/鹿茸/西洋参/黄芪颗粒、补中益气、调理气血、补血先行气;气血双补阿胶膏(气虚体质篇详解)组方:阿胶250g、人参粉50g、黄芪颗粒75g、当归粉50g、山药粉30g、桂圆50g、蜂蜜50g、基础辅料700g功效:补血益气、健脾和胃传统经典阿胶膏黑芝麻:补肝肾、益精血、润肠燥、乌发。核桃仁:补肾温肺、润肠通便、益智、预防动脉硬化;枸杞子:滋补肝肾,益精明目;红枣:补中益气,养血安神;冰?糖:味甘、性平,入肺、脾经,有补中益气、和胃润肺的功效;5调理建议①常按常刮常灸督脉②冬季泡脚养阳气③生姜当归羊肉汤,生姜胜似“还魂汤”④药店成药:金匮肾气丸,桂附地黄丸
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