内外对尿石症的危险因素进行了大量研究,同时提出了各种预防知识。Р尿石症的预防指导Р饮食?低蛋白、嘌呤、脂肪及高纤维饮食??蛋白质含量不超过1 g/(kg·d)、多吃粗粮?低钠饮食?建议低钠饮食,每天低于10 g。?少饮含糖及酒精饮料? 当糖的摄入量增加时,糖可进肠道吸收钙,尿钙含量增加,并相应增加草酸吸收。酒精饮料含有钙、草酸盐和鸟嘌呤核苷,后者经代谢形成尿酸,使尿量减少;长期饮酒使高钙尿、高磷酸尿都变得更为突出Р限制草酸及前体摄入?含草酸多的食物有巧克力、浓茶、腌制品、竹笋、菠菜、草莓等。?枸椽酸盐是一种尿石症形成抑制物质,可预防结石的形成,提倡患者多吃富含枸椽酸盐的食物,如柑橘、葡萄、柚子等“?正确摄取钙??高钙食品与肾结石呈负相关??养成良好的饮食习惯??晚餐宜早,就寝前应将尿中?各种晶体物质排出体外。Р多饮水? 饮水总量:? 饮水量要分布在全日,成年男性饮水为2 500~3 000 ml/d,? 女性、心肺肾功能正常的老年为2 000~2 500 ml/d,? 小儿酌减,夏季或活动后适当增加饮水量? 保持每日尿量在2000 ml以上? 尿液肉眼无色或淡黄色。Р饮水方法:? 结石成分的排泄多在夜间和清晨出现峰,因此,除白天饮水外,睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水?注意? 餐后2~3 h饮水?? 一般1次饮300~500mlР准确分析结石成份,进行针对性预防?尿酸结石可服别嘌呤醇及碳酸氢钠、枸椽酸钾等碱性药物。? 采用碱性饮食,避免过多食用嘌呤丰富的食物如家禽肉类、甲壳动物、扁豆、鱼、红茶、可可、咖啡和酒类等? 限食肉、鱼类,每日不得超过100 g。? 忌多吃海鲜如海参、海鱼、海带、海菜等海产品以及菜花和动物内脏Р草酸盐结石应避免草酸含量高的食物如浓茶、咖啡、菠菜、香菜、大葱、土豆、西红柿、草莓等。可食用牛奶、玉米、全谷、小麦,辅以尿石清冲剂或枸橼酸合?剂,玉米须提取液等
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