正念简介宜宾市第二人民医院心理卫生科秦永方正念?在心理治疗发展的历史什么是正念正念,Sati(古印度巴利语和梵语)现代英语,Mindfulness1.随念;2.记忆;3.觉察;4.忆起;5.忆持;6.紧系目标;7.不忘。二种正念:止禅与观禅正念源自佛教禅修;至今有2500余年历史。止禅:专注一境.这是许多东方宗教都有的内容.观禅:观察身心的自然运动状态,这是佛教独有的.我们目前教学的正念,即是指观禅而言.正念的源头:南亚的内观禅公元前589年,佛陀在印度开始了关于内观练习的教学.在公元前300年前后,斯里兰卡、缅甸等地也开始有流传。在印度佛教灭亡后,缅甸等地区保留了内观的训练方法现代正念禅修的历史1940年前后,缅甸佛教长老玛哈希等在吴努总理领导的政府和民间赞助下,开始非常大规模的正念练习普及教学。这一教学在1956年后,甚至在欧美社会展开,包括在哈佛大学等地现代正念禅修的历史阿姜查,泰国北部的著名法师在北泰建立国际禅林,并且在英国建立禅林,对于英语世界影响很大.正念的近亲:中国禅达摩慧能话头禅默照禅观心法门正念的近亲:大手印、大圆满北印度—西藏大手印、大圆满正念在西方心理治疗界JackEngler等在哈佛大学进行相关研究Kabat-Zinn学朝鲜禅和缅甸内观禅Kabat-Zinn麻省学院压力治疗中心的运用正念练习治疗病人,同时进行几个里程碑式的疗效研究(1980—1990)Kabat-Zinn的根据佛教正念发展正念课程之后在美国心理治疗界开始被广泛使用
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