大家好!主题班会——健康教育什么是健康?健康是指身体的、心理的、社会行为的良好状态。你们认为自己“健康”吗?5善于休息,睡眠良好;应变能力强,能适应环境的各种变化;能抵抗一般性感冒和传染病;健康的标准有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力;处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔;健康取决于:合理饮食12良好睡眠适当运动无不良嗜好34健康生活方式我们的饮食健康民以食为天,饮食是人类赖以生存首要物质条件。说一说你平时喜欢吃哪些食物,不喜欢吃哪些食物膳食指南1)食物多样,谷类为主;2)多吃蔬菜、水果和薯类;3)常吃奶类、豆类或其制品;4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;5)食量和体力活动要平衡,保持适宜体重;6)吃清淡少盐的膳食;7)吃清洁卫生、不变质的食物。
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