暖”,因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。Р喝茶的季节性Р7Р浓茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复。Р临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人,尤应注意。Р进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍,但若大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。Р酒后饮茶,茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用,所以会影响肾功能,经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此,酒中的乙醇对心血管的刺激性很大,而茶同样具有兴奋心脏的作用,两者合而为一,更增强了对心脏的刺激,所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。РAРCРBРDР不饮?浓茶Р临睡前不饮茶Р进餐时不大量饮茶Р酒后不宜饮茶Р喝茶的禁忌Р8Р1.忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃。Р3.忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。Р6.忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸。Р8.忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效。Р11.忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒。Р喝茶注意事项Р4.忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。Р2.忌饮烫茶,最好56℃以下。Р9.忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质。Р7.忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。Р5.忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出。Р10.忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾。Р12.不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶。Р13.忌发烧喝茶:茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。Р9Р03Р午休养生РPart ThereРHow to take a lunch break
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