义和价值。预防脑卒中的要点主要有:Р控制血压:高血压被认为是脑卒中的最危险因素,有高血压的人比无高血压的人患脑卒中的危险高 7 倍。长期持续的高血压不仅会加速动脉硬化,导致缺血性脑卒中的发生,而且在突然增高血管内压力时,可导致脑内血管破裂发生出血性脑卒中。成年人至少每年测两次以上血压, 老年人更应该加强监测,血压应维持在140/90 毫米汞柱以下,糖尿病患者的血压更应该控制在130/80毫米汞柱以下。松龄血脉康胶囊不但可以降低血压,并且可以使血压波动幅度减小而趋于平稳,从而高效干预卒中危险因素,建议与西药降压药联合使用。Р控制血糖:如患糖尿病,通过饮食、体育锻炼或药物控制达标。Р控制高血脂:如血脂增高,应通过控制脂肪摄入、体育锻炼或药物治疗达标。松龄血脉康胶囊有效调节血脂代谢,对抗和延缓动脉粥样硬化,有助于降低血脂。Р戒烟: 避免主动或被动吸烟。Р适度饮酒:有长期饮酒嗜好者,每天饮酒量控制在2~3两白酒,并逐渐减量直到戒断。Р饮食:保持饮食中钠、钾、镁、钙等矿物质平衡,摄入低盐、高钾、高钙和高镁食物能预防高血压、动脉硬化。要做到摄取钠每日小于2.3克、钾大于4.7克。Р定期体检:及早发现心脑血管疾病的危险因素,如高血压、糖尿病等,并给予及时治疗。Р舒缓心情:自我放松,减少工作及生活压力。每天适度体育锻炼至少30分钟。Р女性应避免长期使用口服避孕药:对于绝经后的妇女来说, 尽量不使用雌激素替代疗法, 如必须使用, 应在医生指导下使用。Р脑卒中的14个预警信号Р思维缓慢、反应迟钝、注意力难于集中, 记忆力严重减退。Р一侧或某个肢体不由自主地抽动、手发抖、发颤,做一些日常的基本动作感觉困难,如穿针、系扣等。Р舌头发麻、发僵、说话不利索。Р嘴角经常湿润或者控制不住地流口水。Р睡眠差、梦多,睡觉轻或者总感觉睡不醒, 睡醒后又感觉很累。Р难以控制自己的情绪,稍有诱因或刺激就可能哭或笑。
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