生Р怎样爱自己?Р1.朋友的表姐,十几年前丈夫因家庭贫困外出打工挣钱,朋友的表姐在家承担整个家庭运转,面对繁重农田劳作,繁忙的家务劳动,上有公婆下有 3个年幼的孩子,捉襟见肘经济困境,她在朋友(表妹)鼓励下,她知道自己不能倒并且要努力改变现状,于是种好责任田,处理好婆媳关系,管好孩子这是她内心的目标,在她的努力下家里管理得仅仅有条,十几年来丈夫不断把外面的信息传递回家,孩子的成长与社会需求相匹配,现在老大是装修公司项目经理,月入2万5千;二女开服装店;三子经营几家理发连锁店,经济状况翻天覆地的变化。(和谐家庭、不缺钱)?2.表妹,一儿一女两个孩子,生活没目标,心理状态一直不好,总是生活在报怨中,报怨母亲把她嫁给这样的人家,丈夫无能不会赚钱,不会说话,不会管孩子,女儿不听话,儿子不争气……….十几年后,任未脱贫,儿子被骗到传销集团至今杳无音信,家庭状况依然很差。?分析: 有目标、关爱自己、积极心态(待人遇事)、关系融洽、孩子成长(务实不重分数重能力)Р案例分享Р和谐家庭——我的家庭愿景Р家庭和谐、幸福、美满......Р健康的生活?习惯、避免?过度疲劳、?有病求医Р创收、理财?计划经济Р身体健康Р家庭财富Р婆媳:包容、?理解?夫妻:多沟?通、多交流Р家庭氛围Р孩子:?多鼓励?多肯定?多引导Р孩子成长Р从以下四个方面规划自己家庭的近期目标和长远目标(活动)Р家庭愿景的实现须从我做起Р情绪管理? 提升沟通能力? 经营情感银行Р情绪管理Р情绪:人们在认识世界和改造世界的实践活动中,不但认识了客观事物,而且还表现出不同的好恶态度。人对外界客观事物的态度体验就是情绪和情感。?情绪管理:指用科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪,以保持适当的情绪体验与行为反应,避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。包括认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等方式。? (喜怒哀乐) 适宜、有度
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