中医肝胆排毒Logo位置适用于总结、汇报、咨询类的PPT演示目录第一部分:概括中医养生排毒1第二部分:中医肝脏排毒2第一部分:概括中医养生排毒1.什么是毒素毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质1.所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。2.毒素和营养素是相对的。2.毒素的分类心灵毒素压力,焦虑,恐慌,怨恨,怨气不良习惯少做运动经常烟酒喝咖啡晚睡水源家庭和工业排出的污水空气二手烟汽车的尾气工厂排放的毒气食物色素食品添加剂防腐剂五谷蔬菜化学肥料农药转基因食品肉类家禽各类病菌抗生素生长激素化学用品洗衣粉油漆建材毛毯家具化学药物重金属石油副产品家庭用品染发剂洗洁精洗衣粉肥皂中医人体排毒时间表3.中医人体排毒时间表早晨5:00-7:00大肠排毒时间:上厕所最佳时机。如果大肠不能得到很好的排毒和修复,积累到一定程度的毒素会让皮肤长斑,甚至还会增加患直肠癌的几率。如果便秘,则要多吃一些富含粗纤维的食物,如麦片、全麦面包等,或者配合经络按摩,大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。早上7:00-9:00胃排毒时间胃是人体最大的消化器官,储存、转运、消化食物的功能。 因此,早餐一定要吃得丰富,最好能够吃一些养胃的食物,比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外,平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝,对胃也有好处。要保持心情愉快,因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。中午11:00-13:00点:心脏排毒时间 心脏是所有器官里的核心部分。专家建议,午餐吃一些补心的食物,比如桂圆,可以补脾益心。另外这段时间是心脏跳动速度的高峰期,因此注意不要剧烈运动。如果能够午睡一会,更有利心脏进行排毒。
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