庭康复技能训练Р1、洗脸,洗脚,刷牙,整理床铺2次/天 ? 2、扫地,拖地,轻微家庭劳动1次/天 ? 3、剪指(趾)甲,洗澡 1次/周 ? 4、理发1次/周 ? 5、散步,看电视,听音乐1次/天 ? 6、文体活动,如象棋、扑克、羽毛球及健身器材等1次/天Р问题四Р精神病复发的原因Р停药或减药,最多见;?社会心理因素;受刺激?生物学因素等,季节变化Р精神病复发的先兆Р自知力动摇;?睡眠障碍;?生活能力减退;?工作或学习效果下降;?情绪不稳定;?躯体不适;?精神症状再现。Р如何预防复发Р坚持服药;?正确处理社会心理应激因素;?识别复发早期的“预警症状”;?有效、便利的求助策略;?保持良好的社会角色;?避免使用精神活性物质,如酒精、毒品。。Р预防复发的训练Р复发标记 防复发训练? 首先出现的征象? 1、担心人际关系 1、与社区医生联系? 2、感到嫉妒 2、用思想日记使自己的思维变得合理? 3、变得多疑 3、花时间放松自己? 4、没有正规服药 4、避免承担太多事务?? 5、试图做很多事情来转移烦恼Р中间出现的征象Р1.感到恐惧和焦虑 1、拜访朋友和社区医生? 2、感到人们都和自己作对 2、增加药物?? 3、离不开房子 ? 4、变得重负荷健忘
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