乳房变化(增大、胀痛感、乳晕着色)?4. 体重增加(不明显,平均增加1-2公斤,其中胎儿约48克)Р(二)胎儿生长发育Р从受精卵形成开始,细胞就不停地开始分化了,主要以细胞分裂为主,孕早期是胚胎发育非常敏感的时期。?在此期间,如果受到疾病、外界不良因素(如药物、辐射、污染等)影响,非常容易导致胎儿发育的畸形。Р(三)孕早期膳食要点Р平衡各种营养素,不要因营养缺乏或过多而致胎儿畸形,如进食很好,除补充叶酸外不宜过多补充营养素?如果呕吐严重,一定要查尿酮体,如果阳性则需要输液纠正,否则酮体可影响胎儿发育。Р孕早期胚胎生长速度较缓慢,所需营养与孕前没有太大的差别。Р①按照孕妇的喜好,选择促进食欲食物。Р②选择容易消化的食物以减少呕吐,如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等。Р③想吃就吃,少食多餐。可以减轻呕吐,增加进食量。Р④为防止酮体对胎儿早期脑发育的不良影响,孕妇完全不能进食时,也应静脉补充至少150g葡萄糖。?⑤为避免胎儿神经管畸形,在计划妊娠时就开始补充叶酸400~600g/d。Р膳食构成和营养建议Р主食(大米、面粉、小米、玉米面、杂粮)达到300克?豆类及豆制品如豆浆250毫升、豆腐50~100克?牛奶或酸奶200—250毫升?蔬菜和水果500~600克?蛋类25~50克,肉禽鱼类50~100克,油脂类20克?可加些干果类食品作为零食如瓜子、花生、核桃等。Р孕早期保健要点Р1.远离不良的工作生活环境,避免接触有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等),避免密切接触宠物。?2.选择舒适的服装?保持平和的心境?3.少用手机最好不染发少化妆?4.丈夫的配合(做家务陪散步共学习戒烟多理解)Р5.继续补充叶酸0.4-0.8mg/d至孕3个月,有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。?6.慎用药物,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。?7.必要时,孕期可接种破伤风或流感疫苗。
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