毒很难突破防线进入机体内部,从而提高人体的整体免疫力。Р肠生态Р像地球有空气、水、土壤、植物、动物等一样,在我们人的肠道内也有一个生态世界,叫做肠生态(亦称“活生态”)。?肠生态是指各类细菌等微生物在肠内存在的状态,肠生态失衡的意思是肠内微生物存在的状态失去了平衡。?肠生态是由众多的肠内微生物们(各类细菌)主宰的。Р研究发现,胃肠是人体最大的微生物库,含菌种500余种,数量达100兆(约100万亿个),重达2斤。?微生物学家把这些细菌分为三类:有益菌、有害菌和中性菌(亦叫投机细菌或条件致病菌)。?在正常情况下,有益菌和有害菌相互依存、相互制约,处于动态平衡,组成体内最大的肠生态环境,成为维护人体健康的天然防线。?当人体因为某种原因(使用抗生素、膳食结构的不合理、年龄增加、环境污染和精神因素等)使肠道内的有益菌减少,动态平衡被打破,就会引起肠道功能的紊乱。Р大量的科学研究证实,我们人体里面居然存在着100万亿个细菌!如果这些细菌头尾相接排在一块,它的总长度足足可以绕地球两周半。在100万亿个细菌中,有80%存在于人体的消化道内。在那么多的细菌当中,人类发现了对人体完全友善的种类——双歧杆菌。Р现代医学研究发现,这500多种约100兆个 2斤肠道微生物群关系着人体消化吸收、机体免疫力以及寿命。?当肠道2斤微生物的95%以上是双歧杆菌等有益菌时,人体就处于健康状态。?相反,当有益菌减少,有害菌大量增加时,就会引发便秘、腹泻、肠炎、结肠炎、肠肿瘤、高血脂、动脉硬化、老年痴呆、乳腺癌等疾病。Р科学家总结出人有三种年龄,即实际年龄、生理年龄、肠道年龄。而肠道年龄影响人的生理年龄,肠道微生物决定肠道年龄。人的健康与寿命同肠道内的微生物群状况有着莫大的联系!?世界微生态学会主席光冈知足教授提出了:要保持健康、长寿,首先应该经常有计划地健肠,促进有益菌迅速增殖,抑制有害菌,保持肠生态的年轻。
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