能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张;Р②态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑剔;Р③善于休息,睡眠良好;Р④能适应外界环境的各种变化,应变能力强;Р⑤能够抵抗一般性的感冒和传染病;Р⑥体重得当,身体均匀,站立时头、肩、臂的位置协调;Р⑦反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎;Р⑧牙齿清洁无空洞,无痛感,无出血现象,牙龈颜色正常;Р⑨头发有光泽、无头屑;Р⑩肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。Р科学的健康观念Р心理健康的概念与标准Р一、什么是心理健康?? 1946年第三届国际心理卫生大会认为:“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展到最佳状态”。Р二、心理健康的标准? 1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是:①身体、智力以及情感十分调和;②适应环境;③有幸福感;④在工作中能发挥自己的能力,过着有效率的生活。Р心理健康的概念与标准Р人本主义心理学家马斯洛(A.H.Maslow)提出了心理健康的十条标准:①有充分的自我安全感;②能充分了解自己,并能恰当地评价自己的能力;③能与周围环境保持良好的接触;④生活的理想切合实际;⑤能保持自身人格的完整与和谐;⑥善于从经验中学习;⑦能保持适当和良好的人际关系;⑧能适度地表达和控制自己的情绪;⑨能在不违背团体要求的前提下,有限度地发挥个性;⑩能在不违背社会规范的前提下,适度满足个人的基本需求Р心理健康的概念与标准Р心理健康的概念与标准Р心理健康的标准可以包括以下几个方面:?1、智力正常。?2、了解自我、接纳自我,能体验自我存在的价值。?3、能协调、控制情绪,心境良好。?4、能与他人建立和谐的人际关系。?5、独立、自主、有责任心。?6、有良好的环境适应能力。Р亚心理健康Р一、什么是亚心理健康?? “没有心理障碍与疾病,但又感觉心理不健康”,这就是亚心理健康,也称第三心理状态。
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