2、发热、乏力、食欲减退、消瘦。Р3、胸闷、气喘、发绀、呼吸困难。Р常见的呼吸道疾病Р慢性阻塞性肺疾病急性发作Р上呼吸道感染Р支气管哮喘Р肺炎、肺心病Р4Р1Р2Р3Р序言Р早春时节,虽然空气中还有一些寒意,但是随着时间推移,气温慢慢回升,此时若运动或者增减衣服不当就容易生病,尤其是老人,更要注重养生保健。老人春季是要多外出走走,切忌睡眠太多,生冷食品也不宜食用。谷雨节气过后,气温开始回升,万物复苏。俗话说,一年之计在于春,养生也要从春节开始,尤其是老人,更要注意养生保健。Р如何预防?Р1、要勤于活动? 春光明媚,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,能尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心、肺功能,能舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。Р2、切忌睡眠过多? 春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。因为久卧会造成新陈代谢下降,营养障碍,气血运行不畅,经脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般每天睡足八小时就可以了。Р3、不宜食用生冷食品? 在春天老年人宜多吃些富有营养并且又容易消化的清淡食物,不吃或是尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引起疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水,有御寒暖胃和防止感冒的双重作用。Р4、切忌四处串门? 春天是呼吸道传染病的多发季节,老年人由于免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期间,老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天吃几瓣生大蒜或是在室内熏蒸食醋,均有预防呼吸道传染病的良效。Р5、必须戒烟? 烟草中:≥4000种化学成分,≥250种成分有毒或致癌。戒烟有助于呼吸道黏膜的分泌、降低感染的危险、减少支气管壁的炎症。Р6、空气质量? 保持室内空气新鲜,温湿度适宜,每天开窗通风30分钟,天气干燥时可以在室内使用加湿器。可减少呼吸道感染的机会,避免刺激呼吸道,引起干咳。
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