?唤醒、觉醒?生命威胁:个体危险?住房被破坏?职业角色的影响?可能感到不熟练,没有得到培训?职责的要求?沟通不足、资源不足,官僚主义,过度疲劳?同情疲劳,心力耗竭?创伤/丧失/易感……Р你为赴灾区救援做好心理准备了吗?Р一、心理经历和承受力:?你怕看恐怖片吗??你怕看灾难片吗??你有没有在网上看过一些画面血腥的自杀事件图片??你有没有仔细看过电视或网上关于灾情的图片资料??二、适宜的心理特征:?你是个外向的人吗??你是个很有亲和力的人吗??你是个沟通能力很强的人吗??你自己有没有一些心理创伤至今没有完全解决??你是个追求完美的人吗?Р在你以往的助人经历中,如不能有效帮到别人,你会自责吗??你参加救灾项目,除了爱心和热情之外,有没有其他的心理??你的家人对你的援助行为的看法和感受如何??你有信仰吗?坚定吗??你身体状况如何??三、常规和专业的准备?你了解灾区的基本情况吗??你准备带些什么去灾区?如果有意外,你能否自保??你有没有地震防护和医疗急救的基本常识??你有没有在最近密切关注灾情进展的电视新闻报道或网上信息??你有没有心理学和心理咨询的专业培训经历??你有没有在灾难心理学、创伤治疗、哀伤辅导等领域接受过特? 殊的培训?Р你看过多少和地震或其他灾难事件救助的相关资料??你过往与灾难援助相关的经历有哪些??你知道什么是替代性创伤吗??你知道情绪急救的方法吗??你了解灾难心理援助的各阶段工作重点和特征吗??你了解受灾个体的心理特征和干预基本要领吗??你知道受灾心理援助小组干预的方法吗??你有没有考虑过如果去,你准备帮哪些人?又如何帮他们??你有没有仔细考虑过在心理援助现场最坏的可能性是什么??你的活动是独立的还是有组织的??你有哪些应急资源可以利用??四、其他你自己能想到的问题······?总之:?要务必了解和承认自己的限制!?考虑周详,科学专业,不做无实际效果的“假动作”!
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