关爱职场女性健康

关爱职场女性健康? ——3.8特别专题Р三月,春意浓浓的日子,?三月,属于女人的日子, ?阳光一天天地明媚起来,?女人,也一天天明媚起来,?一个女人,一群女人? ------国寿巾帼们Р随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。? 为了让在座的女性拥有健康与美丽,接下来将从心理和生理健康两个方面阐述。Р当代女性在社会中扮演的角色Р家庭所赋予的角色? ?社会所赋予的角色Р关注职场女性健康的重要性Р有助于伙伴心情愉悦,快乐展业。?有助于家庭和谐,得到家人理解与支持。?有助于社会的稳定。Р女性心理健康Р女性心理健康现状:?根据中华心理网的专项调查表明:来自职场的压力和竞争,以及来自于家庭的生活压力,让大多数女性感到难以承受。56.58%的女性表示自己有很大的心理压力,11.37%的女性表示有一定的心理压力,只有1.53%的女性表示自己毫无压力。?根据医疗健康网的专项调查表明:女性患有产前抑郁症,经期综合症和更年期的综合症是女性心理健康的三大杀手。Р女性心理问题如何防治Р叙事治疗法?透过“故事叙说”、“问题外化”等技巧找准对象畅所欲言,鼓励情感的发泄。?自我激励法?反复加强正面心理暗示,克服自卑、建立自信。尤其是职场女性,在面对客户拒绝时,一定要迅速调整情绪,转移注意力,重塑正面心理建设。Р女性营养健康?女人饮食四不:?不要过多摄入脂肪?不要减少维生素?不可忽视矿物质的供给?不可忽视氨基酸的供给Р女性的生理健康Р职场女性的天敌:颈椎的威胁?背景:调查研究76%的以上的工作女性都患有颈椎病。?发病原因:颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损和过度都会导致的,还有不良的生活方式:生活节奏过快、工作压力大,女性精神负担过重,身心疲惫,甚至包括滥用化妆品、保健品等都是发病原因。