青春期——生命的春天Р小学男生青春期教育讲座Р认识青春期Р青春期是生命旅程的一个重要阶段。它是人体生长发育的第二个生长高峰,是长身体,长知识,长才干的黄金时期。Р在青春期中我们经历了?哪些变化呢?Р永川区生殖健康中心Р男性:12~20岁?女性:10~18岁Р青春期的我们会发生哪些变化呢?Р青春期的变化Р身高、体重突增Р脑和内脏器官的功能逐渐完善Р性发育和性成熟Р萌动了朦胧的性意识Р易冲动,会叛逆Р青春期有两大特征:Р一是身体和心理发展变化迅猛;Р 二是第二性别特征开始出现Р第二性特征:?男:胡须-声音-喉结-肌肉;Р青春期心理特点? 有了强烈的独立意识,遇到挫折又有依赖性,渴望得到家长和老师的关怀,内心世界逐渐复杂,有的事情不想跟家长交流。Р青春期的健康知识Р1、注意全面合理的营养:在青春期要特别注意不?挑食,不偏食,全面摄取营养,营养要均衡,多?吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。不吃垃?圾食品,如肯德基、麦当劳等洋快餐;不喝饮料。?我们正处于青春发育期,现在重视起来,亡羊补?牢为时不晚。为了将来你有健康的体魄,傲人的?身材,请远离垃圾食品。Р青春期的健康知识Р2、加强体育锻炼:青春期是一生中长身体的关键时期,而体育锻炼能促进生长发育和增强身体素质,所以正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼,坚持循序渐进的原则,并持之以恒。
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