孕妇为适应妊娠期间增大的子宫,乳房和胎盘、胎儿的生长发育需要,所需的营养要高于非妊娠期。若孕妇营养不良,会直接影响胎儿发育和智力发育,造成流产、早产、胎儿畸形和胎死宫内;但要注意避免营养过剩,防止引起巨大胎儿和微量元素过剩引起中毒。?1、要荤素搭配、粗细结合、饥饱适度,不偏食、不挑食,食物应保持高热量,含有丰富的高蛋白、脂肪及糖类。?2、孕早期膳食应清淡易消化,增加含铁、钙、锌、碘等微量元素量高的食物,防止缺铁性贫血,若孕妇严重缺碘,可发生胎儿甲状腺功能减退和神经系统发育不良,即呆小症。Р3、孕中期荤素兼备、粗细搭配,这时候钙的补充更不可缺少。?4、孕晚期要保证质量、品种多样化,此期胎儿的营养需求达到最高峰,需要大量维生素C、B族维生素、铁质和钙质,有利于胎儿骨骼的发育和肺的成熟。Р5、孕期内,特别是孕早期,需要补充多种维生素、矿物质、微量元素、尤其是叶酸、铁质和锌。?6、增加谷类和豆类的摄入,预防便秘。?7、孕妇慎食的食物:狗肉、可口可乐、罐头类食品、巧克力、浓茶等。Р(四)孕妇常见症状的护理?1、恶心和呕吐:症状不严重的,不需要做特殊处理,应避免空腹,食用清淡的食物,避免油炸、难于消化或引起不舒服气味队的食物,给予精神鼓励和支持,以减少心理的困扰和忧虑,如果出现妊娠剧吐,应住院治疗。?2、尿频尿急:常发生在妊娠初3个月及末3个月,是妊娠子宫压迫所致,不需要处理。Р3、白带增多:嘱孕妇经常洗澡或每日清洗外阴,避免分泌物刺激外阴,保持外阴清洁卫生,穿透气性好的棉质内裤,增加舒适感。?4、水肿:孕妇在妊娠后期易发生下肢水肿,休息后可消退,嘱孕妇左侧卧位,可解除子宫对下腔静脉的压迫,下肢稍抬高,避免长时间地站或坐,以免加重水肿,如果不消退者,应及时诊治,防止发生妊娠期高血压。?5、便秘:嘱孕妇养成每日定期排便的习惯,多吃蔬菜水果等含纤维素多的食物,同时增加饮水量,注意适当运动。
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