就是: 健康的状态?65岁前中年人?65岁至 74岁青年老年人?75岁至 90岁正式老年人人的正常寿命是 120 岁。健康状态的分类亚健康人群患病人群健康人群 70% 15% 15% ?人体从健康发展到疾病(特别是慢性病) ,是一个由量变到质变的动态渐变过程。?在健康和疾病之间还存在着第三种状态,即“亚健康”亚健康的定义和分布特点亚健康状态的定义机体虽无明显的疾病诊断, 却表现出生活能力降低, 社会适应能力减退及各种身体不适的症状。?亚健康高危人群的分布特点: 年龄:35~55 岁; 职业:多见于高级知识分子、企业管理者等生活节奏紧张,脑力劳动强度大的白领阶层; 地域性:大中城市、经济发达地区。健康、亚健康、疾病三者的关系健康疾病亚健康?亚健康状态是介于健康与疾病连续过程的中间阶段, 具有不稳定性,易于转化。?亚健康状态具有两种转归形式。可因干预调理得当而恢复到健康状态,也可因疏于调护或处置不当而发展成为各种疾病。如何识别亚健康状态? ?排除疾病后,以下情况持续困扰你 3个月以上。精神紧张,焦虑不安孤独自卑,忧郁苦闷注意分散,记忆减退容易激动,头昏脑胀精力下降,眼花目眩易患感冒,易晕车船体重骤减,体虚力弱夜难入眠,昼常打盹肢体麻木,手脚易冷自感低热,夜有盗汗腰酸背痛,耳鸣耳背舌苔白厚,口臭口疮食欲不振,腹部饱胀消化不良,便稀便秘咽喉疼痛,唇起疱疹胸痛胸闷,心慌气短亚健康的表现及危害农村: 亚健康状态主要以慢性劳损、肌肉关节病变和疼痛、营养不良、慢性感染等所占的比例为高。城市: 主要表现为“五高”:血压高、血脂高、血糖高、血液黏稠度高、血尿酸高。如果不干预亚健康, 2/3 将死于心脑血管疾病。 1/5 将死于吸烟有关的疾病。 1/10 死于肿瘤,只有 1/10 的人有望安享天年。每2秒钟将有 1人死于心肌梗塞。影响健康状态的因素疾病=内因+外因遗传环境饮食习惯生活方式医药
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