常进行体育锻炼,以增加机体对病毒的抵抗能力。禽流感预防措施知识普及——传染病预防措施综合预防措施主要包括: 1、经常开窗通风,保持室内空气新鲜。 2、搞好教室与宿舍环境卫生,保持室内和周围环境清洁。 3、养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰,勤洗手。 4、保持良好的生活习惯,多喝水、不吸烟、不酗酒。 5、经常锻炼身体,保持均衡饮食,注意劳逸结合,提高自身抗病能力。 6、要根据天气变化适时增减衣服,避免着凉。 7、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。8、如果有发热、咳嗽等症状,应及时到医院检查治疗。9、当发生传染病时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人。 10、不要自行购买和服用某些药品,不要滥用抗生素。★15字防病口诀洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风晒衣被人人都想有一个健康的身体,那什么是健康呢?世界卫生组织对于健康的定义是:“健康是指不仅仅是没有疾病或病痛,而且是一种躯体上,精神上和社会上的完全良好状态。”也就是说健康的人要有要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。什么是健康1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张和疲劳。2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小。3、善于休息,睡眠良好。4、应变能力强,能适应外界环境中的变化。5、能抵制一般性感冒和传染病。6、体重适当,身体发育均称,站立时,头、肩、臂的位置协调。7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睛不易发炎。8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。健康的十条标准亚健康一般是指肌体虽然没有气质性的病变指标,却呈现免疫力下降、生理功能低下,活力下降,适应能力不同程度减退的一种生理状态。通俗一点讲就是自我感觉不舒服,到医院却检查不出来毛病。什么是亚健康
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